대추의 효능에 대해서

대추는 우리나라 사람들이 좋아하는 과일 중 하나로 생으로 먹기도 하고 말려서 차로 마시기도 합니다.

특히 가을이면 햇대추를 수확해서 말려놓고 겨울 내내 따뜻한 차나 간식으로 즐겨먹곤 하는데요.

어떤 효능이 있는지 알고 먹는다면 더욱 좋겠죠? 지금부터 대추의 효능에 대해 알아보겠습니다.

목차

대추는 어떤 과일인가요?

대추는 중국 원산지로 추정되는 갈매나무과의 낙엽교목입니다. 키는 7m 가량 자라며 잎은 달걀 모양이고

표면에 잔털이 있으며 어긋나게 달려있어요. 꽃은 6월에 피고 황록색이며 꽃잎은 5장이에요. 과실은 핵과로서

타원형 또는 원형이고 길이 1.5cm 내외로써 9월에 황색 또는 적황색으로 익습니다. 과육은 단맛이 강하며 생식

하거나 요리 및 약용으로 쓰이고 한방에서는 이뇨·강장·완화제 등으로 쓰입니다.

 

대추의 효능은 무엇인가요?

대추는 다양한 효능을 가지고 있지만 크게 4가지로 나눌 수 있어요.

 

첫번째로는 노화방지 효과 입니다. 대추 속에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이것은

체내 활성산소를 제거해서 세포노화를 방지 하는데 탁월한 효과가 있다고 해요.

 

두번째로는 불면증 완화 효과 인데요, 대추씨에는 신경을 이완시켜주는 성분이 있어서 천연수면제로

불리기도 합니다.

 

세번째로는 항암효과 예요. 대추속에는 폴리페놀 이라는 성분이 다량 함유되어있어서 암세포 성장을

억제시키고 각종 암 예방에 도움을 준다고 하네요.

 

마지막으로는 수족냉증 개선 효과 입니다. 따뜻한 성질을 가진 대추는 혈액순환을 원활하게 해서 몸을

따뜻하게 만들어준다고 해요.

 

마치며

오늘은 대추의 효능에 대해서 알아보았습니다. 겨울이면 손발이 차가워지는 저에게 딱 맞는 정보인것 같아요.

여러분도 추운 겨울 따뜻하게 보내셨으면 좋겠습니다. 감사합니다!