손목터널증후군에 대해서

손목터널증후군이란 손과 손가락의 주된 감각을 담당하는 정중신경이 압박되어 발생하는 질환입니다.

주로 컴퓨터나 스마트폰 등 디지털 기기를 장시간 사용하는 사람들에게 많이 나타나는 질병입니다. 특히

마우스를 반복적으로 사용하면 손목 안쪽 인대가 두꺼워져 신경을 누르기 때문에 통증이 생긴다고 하는데요,

이번에는 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다.

목차

손목터널증후군 자가진단 방법 알려주세요!

손목터널증후군은 간단한 자가진단만으로도 쉽게 알 수 있답니다. 먼저 손등을 맞대고 90도로 꺾인 상태에서

1분동안 유지했을 때 손바닥 쪽 저림 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있으며, 엄지손가락 아래

두툼한 부분을 눌렀을 때 저린 느낌이 든다면 이미 손목터널증후군이 진행되고 있다는 신호라고 해요.

 

손목터널증후군 치료방법은 없나요?

손목터널증후군은 초기에 발견한다면 보존적 치료로도 충분히 호전될 수 있지만, 방치하게 되면 수술치료까지도

고려해야 한다고 하니 미리미리 조심해야겠죠? 초기에는 약물치료, 주사치료, 물리치료 등 비수술적 치료만으로

개선이 가능하지만, 만약 이러한 치료들을 시행했음에도 불구하고 효과가 없다면 수술적 치료를 고려하기도 합니다

하지만 대부분의 경우 시간이 지나면 자연스럽게 회복된다고 하니 너무 걱정하지 마세요!

 

손목터널증후군 예방법 있을까요?

손목터널증후군을 예방하기 위해서는 생활 속 작은 습관들이 매우 중요한데요, 키보드 작업 시 손목 받침대를

사용하거나 스트레칭을 자주 하는 것이 좋다고 합니다. 또한 무거운 물건을 들거나 과도하게 손목을 구부리는

동작은 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

 

마치며

지금까지 손목터널증후군에 대해 알아보았는데요, 여러분 모두 건강한 일상생활 하시길 바랍니다!