호박즙의 효능과 부작용에 대해서

호박즙은 붓기빼는데 효과가 좋다고 알려져있죠? 그래서 출산 후 산모들이 많이 먹는걸로 알고있어요.

하지만 이뿐만이 아니라 다양한 효능이 있다고 하는데요~ 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?

 

목차

호박즙은 어디에 좋은가요?

가장 대표적인 효능으로는 붓기제거입니다. 산후조리원에서도 필수로 챙겨먹는 음식 중 하나라고 해요.

 

두번째로는 다이어트효과 입니다. 늙은 호박이 이뇨작용을 활발하게 만들어줘서 노폐물 배출과 지방분해에

도움을 준다고 합니다.

 

세번째로는 항암효과 인데요, 베타카로틴 성분이 풍부해서 암세포 증식을 억제시켜준다고 하네요.

 

네번째로는 눈건강 개선입니다. 비타민A가 풍부하게 들어있어서 야맹증 예방 및 시력보호에 탁월하다고 합니다.

 

다섯번째로는 면역력 향상입니다. 체내 활성산소를 제거해주고 항산화 작용을 해서 각종 질병으로부터

몸을 보호해줍니다.

 

여섯번째로는 피부미용이에요. 노화방지에 좋고 콜라겐 생성을 촉진시켜서 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

 

마지막 일곱번째로는 당뇨개선입니다. 인슐린 분비를 촉진시키고 혈당수치를 낮춰주는 등 당뇨병 완화에 도움을 준다고 합니다.

 

호박즙 부작용은 없나요?

모든 식품엔 부작용이 있듯이 호박즙에도 부작용이 존재합니다.

 

첫번째로는 과다섭취시 설사나 복통등의 증상이 나타날 수 있으니 하루 권장량인 1-2포 섭취를 권장드립니다.

 

두번째로는 임산부에게 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있어서 주의해야합니다.

 

세번째로는 신장질환 환자분들은 칼륨성분이 많아서 조심하시는게 좋습니다.

 

네번째로는 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로 처음 드시는 분들은 소량씩 드셔보고 이상반응이 없는지 확인하신

후 복용하시길 바랍니다.

 

마치며

이렇게 많은 효능이 있다니.. 저도 이제부터라도 꾸준히 먹어야겠어요! 여러분도 건강 챙기시길 바래요