겨울철 손발이 차가워지는 수족냉증에 대해서

겨울이면 수족냉증으로 인해 손발이 차가워져 고생하시는 분들이 많은데요.

그래서 오늘은 수족냉증에 대해 알아보려고 합니다.

목차

수족냉증이란 정확히 어떤 증상인가요?

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병입니다.

대부분 혈액순환 장애나 빈혈, 저혈압 등 다양한 원인 질환으로부터 발생한다고 해요. 특히 여성에게

많이 나타나는데 임신 출산 폐경 등 호르몬 변화가 자율신경계에 영향을 주기 때문이라고 합니다.

또한 스트레스 역시 혈관 수축을 유발해서 체온 조절 이상을 초래하기도 한다고 하네요.

 

수족냉증 치료 방법은 없나요?

치료방법은 여러가지가 있지만 대표적으로는 약물요법, 수술요법, 운동요법, 식이요법 등이 있다고

하는데요. 일단 병원에 가서 정확한 진단을 받고 자신에게 맞는 치료법을 선택해야하겠죠? 하지만

근본적인 해결책은 몸을 따뜻하게 하는 것이기 때문에 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사, 족욕 및 반신욕 등

꾸준한 노력이 필요하답니다.

 

수족냉증에 좋은 음식은 뭐가 있나요?

대표적으로 생강차가 있죠! 생강차는 신진대사를 활발하게 하고 면역력을 높여주는 효과가 있어서

꾸준히 마시면 좋다고 합니다. 이외에도 마늘, 계피, 인삼, 대추, 단호박, 꿀 등 따뜻한 성질의 음식들을

섭취하면 도움이 된다고 하니 참고하세요!

 

마치며

저도 겨울이면 항상 손발이 차가워서 고생하는데요, 저같은 수족냉증 환자분들이 많을거라고 생각됩니다.

이번 포스팅을 통해서 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.