[건강] 고혈압 이란/주의해야할 점/약 복용시 주의사항

고혈압은 우리나라 성인 4명중 1명이 가지고있는 흔한 질병입니다. 특히나 한국인에게 많은

이 질환은 서구화된 식습관과 운동부족 등 다양한 원인으로 인해 발병률이 점점 증가하고

있다고 해요. 그래서 오늘은 고혈압에 대해 자세히 알아보려고 합니다.

목차

고혈압은 어떤 병인가요?

고혈압은 말 그대로 혈압이 높은 상태를 말합니다. 정상 범위 이상으로 혈압이 높아진 상태를 말하는데요,

수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압이라고 진단합니다. 

 

고혈압 환자들이 주의해야할 점은 무엇인가요?

고혈압 환자분들이 조심해야할 음식으로는 술, 담배, 짠음식, 카페인음료등이 대표적이에요. 그리고 비만

역시 고혈압의 주요 원인이기 때문에 체중관리 또한 필수랍니다. 이외에도 스트레스 조절, 규칙적인 운동,

저염식 식단 섭취 등 생활 습관 개선만으로도 충분히 예방 및 치료가 가능하니 지금부터라도 건강한 생활

습관을 만들어보세요!

 

고혈압 약 복용시 주의사항은 무엇인가요?

약을 꾸준히 먹는것도 중요하지만 올바른 방법으로 먹어야 효과가 더욱 좋겠죠? 우선 아침 저녁으로 같은

시간에 드시는게 좋고, 물을 자주 마셔주는게 좋아요. 간혹 이뇨작용을 하는 성분이 들어있는 경우엔 소변량이

많아져 탈수증상이 올 수 있으니 수분섭취를 신경써주시는게 좋습니다. 마지막으로 너무 무리해서 먹지말고

의사선생님께서 정해주신 양만큼만 드셔야한다는점 잊지마세요!

 

마치며

우리 모두 미리미리 준비해서 100세 시대 아프지 않고 건강하게 살아봐요!