[건강] 저혈당 쇼크/원인/예방

저혈당이란 혈당 수치가 정상수치 이하로 떨어지는 현상을 말합니다. 당뇨환자에게 많이 나타나는

증상이지만, 당뇨병 환자가 아니더라도 누구에게나 나타날 수 있는 질환입니다. 많은 사람들이 겪고

있지만 의외로 제대로 된 정보나 치료방법을 모르는 경우가 많습니다. 그래서 이번 시간에는 저혈당에

대해 알아보고 올바른 대처 방법과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

목차

저혈당 쇼크란 무엇인가요?

저혈당 쇼크란 우리 몸 속 혈액 내 포도당 농도가 낮아지는 상태를 말합니다. 심한 공복감, 식은땀,

두통, 어지럼증 등의 증상이 나타나며 심할 경우 의식을 잃을 수도 있습니다. 이러한 저혈당 쇼크로

인해 사망에 까지 이를 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

저혈당 원인은 무엇인가요?

저혈당의 원인은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 인슐린 주사제 과다 투여이며 두 번째는

식사량 부족 및 운동부족입니다. 특히 비만하거나 활동량이 적은 사람일수록 저혈당 위험이 높습니다.

또한 음주 후 과도한 탄수화물 섭취 시에도 저혈당이 발생할 수 있습니다.

 

저혈당 예방하려면 어떻게 해야하나요?

저혈당을 예방하기 위해서는 규칙적인 식습관과 꾸준한 운동이 필수입니다. 만약 자신이 저혈당 증세를

보인다면 사탕이나 주스 같은 당분이 함유된 음식을 섭취하면 됩니다. 하지만 지나치게 단 음식은 오히려

좋지 않으므로 적당량을 섭취하도록 합니다.

 

마치며

규칙적인 생활 습관만으로도 저혈당을 예방할 수 있다니 참 다행이죠? 모두 올바른 생활 습관으로 건강하게

지내도록 합시다!