[건강] 매실차의 효능에 대해서

매실차는 우리나라 사람들이 즐겨마시는 차 중 하나로 소화불량과 위장장애 개선에 도움을 주는 차로

유명한데요. 또한 피로회복 및 숙취해소 등 다양한 효능을 가지고 있어서 많은 사랑을 받고 있답니다.

그렇다면 이 매실차의 효능으로는 어떤것 들이 있는지 알아볼까요?

목차

매실차는 어떻게 만들어지나요?

보통 시중에서 판매되는 매실청(엑기스)나 청매 혹은 황매를 이용해서 만드는데요. 먼저 엑기스용 매실은

과육이 단단하고 상처가 없으며 색이 선명한 청매 또는 황매를 골라 씨를 제거하고 설탕과 1:1 비율로 섞어

항아리에 넣고 밀봉하면 됩니다. 이렇게 만든 후 100일간 숙성시키면 완성되는데요. 이때 주의해야할 점은

반드시 그늘지고 서늘한 곳에서 보관해야한다는 점입니다. 만약 햇빛이 드는 곳에 두면 곰팡이가 생길 수

있으니 조심하세요!

 

매실차는 언제 마시는게 좋을까요?

일반적으로 식후에 마시면 좋은데요. 특히 과식했을 때 속이 더부룩하거나 체했을 때 마셔주면 효과가 좋답니다.

하지만 위궤양 환자분들은 위산 분비를 촉진하기 때문에 피하는 것이 좋다고 하니 참고하세요!

 

매실차는 어디에 좋은가요?

첫번째로는 간기능 회복에 좋아요. 매실안에 들어있는 피크린산이라는 성분이 독성물질을 분해하는데 탁월한

효과가 있다고 해요. 그래서 술을 자주 드시는 분들에게 아주 좋습니다.

 

두번째로는 해독작용이에요. 음식물 섭취시 생기는 유해균들을 살균시켜주는 작용을 해서 식중독 예방효과가

있고 배탈났을 때 먹으면 증상완화에 도움이 된다고 합니다.

 

세번째로는 변비예방 입니다. 매실 안에 들어있는 카테킨산 이라는 성분이 장속의 나쁜 균 번식을 억제시키고

장의 연동운동을 활발하게 도와줘서 변비개선에 큰 도움이 된다고 하네요.

 

네번째로는 피부미용 이에요. 매실엔 각종 비타민과 유기산이 풍부하게 함유되어있어서 신진대사를 원활하게

하고 혈액순환을 도와서 피부트러블 완화에 좋고 노화방지에도 효과가 있다고 합니다.

 

다섯번째로는 해열작용 인데요. 열감기 걸렸을 때 차가운 물에 타서 마시거나 뜨거운 물에 우려서 마시면 몸의

열을 내려주고 갈증 해소에도 도움이 된다고 합니다.

 

여섯번째로는 빈혈개선 입니다. 매실 자체가 철분 함량이 높아서 꾸준히 드시면 빈혈증상인 어지럼증을 없애는데

도움이 된다고 하네요.

 

마지막으로는 칼슘보충 입니다. 성장기 어린이들이나 골다공증 위험이 있으신 분들에게 매우 좋을 것 같아요.

 

마치며

 지금까지 매실차의 효능에 대해 알아보았는데요. 아무리 건강에 좋아도 너무 많이 드시진 마세요~ 과유불급 아시죠?